home kumpulan artikel selain menyegarkan air kelapa juga bisa untuk diet loh

Selain Menyegarkan Air Kelapa Juga Bisa Untuk Diet Loh

Untuk mendapatkan berat badan pas dengan menurunkan berat badan, kuncinya ada di metabolisme tubuh yang baik dan mengurangi kultur makan berlebih. Untuk itu, sudahkah Anda mencoba konsumsi air kelapa untuk diet sehat?

Dijelaskan ahli nutrisi Jansen Ongko, MSc, RD, air kelapa kaya akan vitamin B, vitamin C, potassium, enzim, asam amino, rendah kalori dan mempunyai efek antioksidan sehingga bisa dijadikan salah satu cara diet sehat.

"Vitamin C air kelapa baik untuk kekuatan tahan tubuh, meskipun potassium bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung" jelasnya

Dengan banyak manfaat menguntungkan hal yang demikian, Jansen Ongko menyebutkan beberapa manfaat air kelapa dalam menurunkan berat badan:

1. Memenuhi kebutuhan vitamin B dan potassium

Air kelapa bisa memenuhi kebutuhan vitamin B yang berperan penting dalam metabolisme sel dan menjaga kekebalan tubuh. Kemudian kandungan potassiumnya juga membantu dalam fungsi cara syaraf dan kelancaran sirkulasi darah.

2. Rendah kalori

"Jika Anda kesulitan untuk menghindari minuman manis dikala menjalani program diet, cobalah untuk mengkonsumsi air kelapa. Kecuali ini dikarenakan air kelapa rendah kalori dan gula sehingga bisa menjadi substitusi minuman manis" jelasnya.

Satu cangkir air kelapa cuma mengandung 45 kalori, 0 gram lemak, 10 gram karbohidrat, dan 1 gram protein.  itu, secangkir air kelapa juga mengandung 2,6 gram serat yang bisa membantu mengatur rasa lapar.

3. Mengandung elektrolit lengkap

Air kelapa mengandung pelbagai mineral natural yang disebut juga dengan elektrolit. "Elekrolit berperan dalam aturan cairan tubuh manusia yang memberi pengaruh metabolisme" tutupnya.
AGARPAC
29/08/2018 12:59:37
berita ini sudah dilihat oleh 684 pengunjung
Baca Berita Lainnya
ternyata-lingkar-perut-lebih-menentukan-kesehatan-kamu-daripada-timbangan
Ternyata Lingkar Perut Lebih Menentukan Kesehatan Kamu Daripada Timbangan
31 Agustus 2018
hindari-terlalu-sering-barbeque-an,-berikut-alasannya
Hindari Terlalu Sering Barbeque-an, Berikut Alasannya
31 Agustus 2018
diet-tak-kunjung-sukses,-mungkin-3-minuman-ini-penyebabnya
Diet Tak Kunjung Sukses, Mungkin 3 Minuman Ini Penyebabnya
30 Agustus 2018
sedang-turunkan-berat-badan,-berikut-makanan-nol-kalori-yang-bisa-kamu-konsumsi
Sedang Turunkan Berat Badan, Berikut Makanan Nol Kalori yang Bisa Kamu Konsumsi
30 Agustus 2018
awas,-jangan-terlalu-batasi-asupan-karbo-kamu
Awas, Jangan Terlalu Batasi Asupan Karbo Kamu
29 Agustus 2018
4-buah-yang-baik-buat-di-konsumsi-saat-sarapan
4 Buah yang Baik Buat Di Konsumsi Saat Sarapan
29 Agustus 2018
pentingnya-sarapan-untuk-cegah-badan-kamu-gemuk
Pentingnya Sarapan Untuk Cegah Badan Kamu Gemuk
28 Agustus 2018
ingin-menguruskan-badan-tapi-ga-mau-tersiksa,-berikut-tipsnya
Ingin Menguruskan Badan Tapi Ga Mau Tersiksa, Berikut Tipsnya
28 Agustus 2018
diet-dengan-pasangan-ternyata-buat-diet-kamu-lebih-mudah-loh
Diet Dengan Pasangan Ternyata Buat Diet Kamu Lebih Mudah Loh
27 Agustus 2018
untuk-wanita,-jangan-sering-makan-junk-food
Untuk Wanita, Jangan Sering Makan Junk Food
27 Agustus 2018
ingin-makan-nasi-saat-sedang-diet,-perhatikan-waktu-yang-pas
Ingin Makan Nasi Saat Sedang Diet, Perhatikan Waktu yang Pas
26 Agustus 2018
ternyata-jika-kamu-terlalu-kurus-saat-sedang-diet-bisa-berakibat-fatal
Ternyata Jika Kamu Terlalu Kurus Saat Sedang Diet Bisa Berakibat Fatal
26 Agustus 2018
diet-ala-astronout,-seperti-apa-dan-cara-melakukannya
Diet Ala Astronout, Seperti Apa Dan Cara Melakukannya
25 Agustus 2018
hal-yang-perlu-kamu-tau-dari-diet-telur
Hal yang Perlu Kamu Tau Dari Diet Telur
25 Agustus 2018
makan-salmon,-selain-enak-juga-bermanfaat-untuk-diet-kamu
Makan Salmon, Selain Enak Juga Bermanfaat Untuk Diet Kamu
24 Agustus 2018

swallowglobebrand.com
Agar Agar Swallow Globe Brand Indonesia
Agar agar swallow globe brand indonesia merek ternama yang telah dikenal masyarakat indonesia sejak tahun 1971
Follow Us
Links